بالفيديو- التوتر والخوف خلال النزاعات المسلحة... كيف نتعامل معهما!
كارين العاشق - "اخبار اليوم"
التوتر والخوف المزمن الناتجان عن النزاعات المسلحة، يشملان أعراضًا كالهلع والأرق وتسارع ضربات القلب. لكن طبعًا هناك الكثير من الطرق للتعامل معها، إذ يُنصح بالتخفيف من متابعة نشرات الأخبار على مدار اليوم، مقابل متابعة الحياة بشكل روتيني طبيعي قدر الإمكان مع الحفاظ على الأمل بالمستقبل والسعي لحماية الذات.
لمعرفة تفاصيل أكثر تابعوا التقرير اعلاه مع مدرب الحياة المعتمد برنارد مقدسي.